腰痛

持病の腰痛が再発です。
これが寒いとホントたまらんのよ〜。
油断してると、すぐにぎくってなりそうで一歩一歩が勝負です。
くしゃみや立ち上がるときもドキドキ。
この腰痛、学生時代の部活での骨折が原因なので
医者いわく治ることはないとのこと。
腰痛にならないようにするには、周りの筋肉で骨をカバーするしかないんだそうです。
でも最近は筋トレさぼってたから、今年は特に重症です。
ふぅ、痛みがひいたら筋トレ再開しなきゃな・・・(>_<)