スイムウォーキング
腰を痛めてから最近までずっとコルセットをしていたので、
ずいぶんと腰周りが緩くなってきてました。
このまま激しい運動したら、
間違いなく再発の可能性大です。
ぼちぼち腰の調子も良くなって来たので、
今日は、地元のプール
に行ってきました。
健康診断の用紙と社会保険のカードを見せれば１回３００円ととってもお得！
しかも僕が入ったときにはプールには一人もいなくて
３０分くらいは貸切状態でした。
まあ平日の昼間っていうのもあるけど、
広いプールを一人で使い放題っていうのは、気持いい！ね！！
いきなり激しいことも出来ないだろうということで、
今回は「スイムウォーキング」に限定。
しかも、最近なにやら話題の「なんば歩き」で
１時間ほど歩いてきました。
ゆっ〜くりあるいて１ｋｍでした。
とはいえ久しぶりの運動。上がったときはしばらくず〜んと疲れました。
早く体力を戻すためにも、これからしばらく続けてみる予定です。
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